Pour les jeunes qui pourraient se libérer samedi matin 8 décembre , 10 h ,  je donne rendez vous sur le Mont pour un entraînement style "fartlek" afin de préparer au mieux les prochains cross scolaires : régionaux UNSS mercredi 12 à Alençon - pour lesquels  au moins 8 de nos jeunes sont qualifiés - et les nationaux UGSEL qui se déroulent à Coudekerque(59)  samedi 15 décembre où seront présents : Clara , Thomas , Dylan et Simon .

P.S. Les Parents qui voudraient courir avec nous le pourront , bien entendu .

        L'entraïnement durera environ 40' ;  il serait annulé en cas de temps execrable .

Pierre   

bonjour tout le monde

J'espère que vous étiez nombreux ce matin au Mont de Cerisy avec Pierre, j'étais "coincée" au bureau sinon je me serai jointe à vous.

D'abord bravo toutes et tous pour vos belles performances sur les cross UGSEL et UNSS, bonne préparation pour les compétitions qui vont arriver, bonne chance à vous. Je penserai à vous

Bisous à tout le monde 

Evelyne

Aujourd'hui se déroulait le cross-country unss académique de Basse-Normandie à Alençon.

Les athlètes ont bravé la température glaciale pour se donner à la compétition.

2 podiums individuels :

- Elise Harivel : championne académique en minimes

- Virginie Lair : vice-championne académique en junior

Qualification pour les France :

Les règles de qualification pour les championnats de France UNSS ont changé : aucune qualification individuelle n’est maintenant possible.

Sont donc qualifiés pour les France UNSS :

Virginie et Capucine (1^ère par équipe)

Clément (3^ème par équipe)

Voici l'ensemble des résultats individuels, bravo à tous :

Elise Harivel : 1ère minimes UNSS Académique

Aglaé Genissel : 6ème minimes UNSS Académique

Claire Léon : 73ème minimes UNSS Académique

 

Léa Prod’Homme : 51ème cadettes UNSS Académique

 

Henri Saliou : 31ème cadets UNSS Académique

Arthur Léon : 34ème cadets UNSS Académique

 

Virginie Lair : 2ème junior UNSS Académique

Capucine Guillot : 6ème junior UNSS Académique

Justine Brindeau : 9ème junior UNSS Académique

 

Clément Delangle : 6ème junior UNSS 61

Jules Moreau : 10ème junior UNSS 61

BRAVO  à nos 2 champions académiques : ELISE , qui jusqu'alors avait fait 2 fois seconde en benjamines , et qui a enfin réussi à grimper sur la plus haute marche ( c'est devenu une bonne habitude depuis le début de cet automne )  , et VALENTIN , qui même s'il n'est plus licencié , pour l'instant , est monté lui aussi sur la plus haute marche (comme l'an dernier à Falaise) .Félicitations aussi à nos juniors filles VIRGINIE , CAPUCINE et JUSTINE respectivement 2é , 6é et 9é ; Virginie et Capucine seront donc à Caen , aux championnats de France UNSS avec leur lycée de Vire (tout comme l'an dernier). Nos 2 juniors garçons : Clément 6é et Jules 10é : Clément et Jules ont , grosso modo , permuté leurs places de l'an dernier , c'est à méditer... En cadets , Henri , qui découvre le cross cet hiver 31é et Arthur 34é ont sûrement fait ce qu'ils ont pu tout comme Aglae qui progresse .

Autre lieu : samedi prochain 15 décembre , à COUDEKERQUE(tout près de la frontière belge) , championnats de France UGSEL où seront présents : Clara en minimes filles , Thomas en minimes garçons 1 , Dylan et Simon eux aussi en minimes garçons 2 . Bonne chance et bonne course à vous 4 !

(Michel et moi avons couru les championnats de France , à Coudekerque , en 1989 sur un terrain tranformé en  marecage)     .

BRAVO à Clara encore (!) championne de France UGSELL cette fois ci en minimes 1ére année et avec la maniére : 17" d'avance sur la seconde ! le terrain , détrempé , lui a sûrement convenu à merveille .

Bravo aussi à Thomas , 5é en minimes 1 également . Nous attendons de voir Dylan (qui avait la "créve" toute la semaine ) et Simon qui ont fait respectivement 57 et 58é  en minimes 2 ; félicitations à eux aussi , l'important c'était d'y être à ces championnats et , de ce point de vue là vous avez réussi .

Maintenant , au niveau compet . , c'est le calme pendant 4 semaines . Par contre , pour ce qui est de l'entraînement , pas de répit ! Outre demain soir , au stade , je vous donne rendez-vous 2 fois sur le Mont de Cerisy à 15 h le jeudi 27 décembre et le vendredi 4 janvier (sauf temps execrable) .

D'ici là , bonne fin de trimestre et joyeux Noël à vous et à vos familles .

Pierre

Le blog est de moins en moins fréquenté en ce moment , serait - ce de la lassitude ? Ainsi je trouve bizarre qu'il n'y ait pas eu de commentaires  - en fait de félicitations - à nos jeunes qui ont fait une fin d'automne tonitruante . je suis certain qu'ils seraient ravis d'avoir le soutien des adultes du club .

Je m'adresse aux adultes , vous rendez-vous compte du niveau de certains de vos jeunes coéquipiers ? Elise et Valentin champions académiques voici une semaine chez les minimes ( alors que tous les 2 sont minimes 1ére année ) , Clara championne de France UGSELL de cross  pour la 2é année consécutive . Ce sont de véritables pépites et je me dis que notre club a une chance inouie de les avoir

Un club , c'est un tout , bien entendu ce ne sont pas que les jeunes mais ils font eux aussi , beaucoup pour le renom du F C A .

Pierre

Nous sommes allés sur le site du championnat de France UNSS.

Virginie, Capucine et Clément vont devoir prévoir des entrainements pour des cotes de 20-30 degrés. En effet plusieurs montées et descentes costauds entre le pied du mémorial (arrière) et le bord du périph.

La dernière boucle se termine en passant par la montée de la photo ci dessous par 400m de montée (je pense que les balustrades en bois seront démontées)

http://www.etab.ac-caen.fr/discip/geologie/mesozoi/caen/CalcBlainville/DSC06080.jpg

Félicitation CLARA pour ton 2ème titre consécutif un grand BRAVO. Et Bon courage aux qualifiées des France UNSS.

Hier , jeudi , nous étions 12 valeureux a braver les éléments ! c'est pas mal . Nous avons fait un excellent entraînement sur un terrain difficile mais qui nous prépare aux difficiles  cross à venir .

Ces 12 , c'était d'abord notre "dream team" à nous ( l'équipe minimes filles) au complet puis 4 gars ( 2 minimes et 2 cadets) et 4 adulltes : 2 Papas et 2 accompagnateurs ( Papas aussi ).

La pluie nous ayant rattrapé en toute fin d'entraînement , on s'est séparé vite fait ; je répète qqes dates : tout d'abord vendredi  prochain 4 janvier , nouvel entraînement , sur le Mont de Cerisy , 15 h 00. Ensuite cross du MANS le 13 janvier et,  pour 1 minime et  3 juniors championnats de France UNSS  , à Caen le 18 janvier . N'oubliez pas de vous entraîner , le Mans c'est dans 15 jours !

Bonnes fêtes de fin d'année et mes meilleurs voeux à toutes et à tous ainsi qu'à vos Parents !

P.S Ce n'est pas interdit de faire la fête mais , soyez raisonnables .

 

Même si les jeunes ne lisent pas beaucoup le blog , pour 4 d'entre vous ce sera l'apothéose vendredi prochain à Caen . En effet ce sont les championnats de France UNSS ; nos 4 "mousquetaires" sont : Valentin GONDOUIN en minimes  , qualifié avec son collége de Gacé , Capucine GUILLOT et Virginie LAIR avec leur lycée de Vire en juniors femmes et Clement DELANGLE , en juniors hommes avec son lycée de Domfront (là où Yann est prof ) . Si certains sont dans la région caennaise venndredi qu'ils aillent les encourager ; çà leur sera utile et , pour nous , c'est aussi très gratifiant .

Bonne course à tous les 4 .

Pierre  

Hier nos 4 représentants ont eu  des supers  résultats : en minimes Valentin , après un départ timide , est remonté pour finir 7é ; nos 2 juniors filles : Virginie 32é ( + de 100é l'an dernier)  était ravie car , elle ne s'entraîne pas (!) et Capucine 124é  qui par contre était déçue après un départ sûrement trop rapide . Clément , 42é , est heureux de sa perf. il concretise les progrès qu'il fait depuis l'été dernier . Virginie tout comme Clément  pensent sincérement que le cross du Mans leur a fait beaucoup de bien .

pour tous , et pas seulement pour les UNSS , les objectifs sont les Régionaux de ST LO , dans 15 jours et les Inter dans 4 semaines en Seine Maritime ; c'est là que seront distribuées les places pour les championnats de France .

Pour connaître de nouvelles satisfactions , entrainez-vous toujours aussi assidûment . Pour tous ceux qui le peuvent , samedi prochain 26  , sur le Mont de Cerisy , on fera une bonne séance à 10 h du matin (sauf mauvaises  conditions météo .

Bonne recup à nos 4 "Mousquetaires" et encore BRAVO !

Pierre